Entrenamiento personalizado para deportes de resistencia
En AOC Training
Mi especialidad es el running y el trail running, aunque también trabajo con deportistas de otras disciplinas cíclicas como el ciclismo, el duatlón y el triatlón.
Te acompañamos en cada etapa.
Running
(Mejora en cualquier distancia)
Trail running
(Carreras de montaña de todas las distancias)
Ciclismo de carretera y montaña
(En tu proceso y evolución constante)
Duatlón y triatlón
(tanto corta como larga distancia)
Pruebas físicas para oposicione
(Bombero, Policía, Guardia Civil, Ejército, etc.)
Natación
Servicio adicional:
Liebre en carrera
Además de diseñar tu preparación, también puedo acompañarte como liebre en carrera, hasta el nivel que pueda asumir. Si necesitas alguien que te marque el ritmo, te dé confianza o simplemente te ayude a no ir solo en momentos clave de la prueba, estaré encantado de ayudarte sobre el terreno.
Es un servicio que nace de la cercanía con mis atletas, y de mi compromiso de estar a su lado en el proceso… y también en la meta.
Una de las cosas que más valoran los corredores es tener una referencia fiable durante una prueba.
Por eso, ofrezco un servicio exclusivo de liebre personal: si necesitas mantener un ritmo constante, alcanzar una marca concreta o simplemente tener a alguien a tu lado en los momentos clave de una carrera, puedo acompañarte corriendo contigo.
Adaptaré el ritmo al nivel que pueda ofrecer en cada prueba, siempre desde el respeto por tu objetivo y por la estrategia de carrera.
Es una forma de convertir el acompañamiento en algo real, tangible, emocional… y muy motivador.
¿Cómo trabajo?
Mi metodología se basa en cuatro pilares:
- Personalización: No hay dos planes iguales. Cada entrenamiento se diseña para ti, desde cero.
- Cercanía: Estoy a tu lado durante el proceso. Escucho, corrijo, adapto, animo.
- Formación y experiencia: Me apoyo en conocimientos sólidos y años de práctica entrenando personas reales con objetivos reales.
- Seguimiento y análisis: Utilizo herramientas profesionales como TrainingPeaks para monitorizar tu evolución y tomar decisiones con criterio.
Además, como fisioterapeuta, tengo en cuenta el cuerpo desde una perspectiva de prevención y recuperación, para que entrenes con seguridad, minimizando riesgos y cuidando tu salud a largo plazo.
CONSIGUE TUS METAS
Quién está detrás de AOC Training
Mi nombre es Adrián Olivares Conejero. Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Fisioterapia, dos campos que me han dado una visión completa del rendimiento deportivo, la salud y la prevención de lesiones.
Llevo muchos años vinculado al mundo del deporte, tanto desde la práctica como desde la formación y el acompañamiento a deportistas. He entrenado a personas con perfiles muy distintos: desde quienes quieren prepararse para terminar su primera carrera, hasta atletas que compiten en pruebas de alto nivel.
Mi especialidad es el running y el trail running, aunque también trabajo con deportistas de otras disciplinas cíclicas como el ciclismo, el duatlón y el triatlón.
Mi enfoque es simple: poner todo mi conocimiento, experiencia y herramientas a tu servicio, para que consigas tus objetivos, respetando siempre tu cuerpo, tu estilo de vida y tu motivación.
Lo que dicen quienes ya confiaron en AOC Training
Vine con dolores de espalda y miedo a moverme. Ahora entreno con un plan adaptado, sin molestias y con objetivos claros. Siento que hay una estrategia real detrás de cada ejercicio.
Llegué con una lesión de rodilla que arrastraba desde hacía meses. En pocas semanas no solo mejoré el dolor, sino que volví a correr con seguridad. Profesional, atento y muy claro en todo el proceso.
Pide una valoración inicial
Evaluamos tu caso a fondo para diseñar un plan efectivo y realista.